冬は汗をかかない分、水分不足になりがちです。水分補給の役 割は体に溜まった老廃物を流しやすくして体内に取り入れた栄養素や酸素を運んでくれます。また乾燥肌を防ぎ、風邪やインフルエンザ予防にも、喉を潤すことでウィルスの侵入を防ぎます特に朝は白湯を飲むことによって睡眠中に失われた水分を取り戻して、内蔵機能を活発にし老廃物を排出します。また体を温め血液の循環もアップします。冬こそ水分補給をこまめに行い、体の中から潤いましょう☆

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投稿日:5:19 PM　|　カテゴリー: 日記»美容と健康　|　コメントする