毎回楽しみにしている

不定期で届くパンがきました～＾＾♪

箱を開けるまでどんなパンが入ってるか

わからないのも楽しみの一つです＾＾

フランスオーガニックの小麦など

味も素材も優しいパン♪

今回は桜の塩づけが入った春を感じるパンもありました＾＾

また次回も楽しみです☆

投稿日:2014年04月21日（月）　|　カテゴリー: 日記

頭皮をマッサージする事は、頭皮の緊張をほぐし、

血行を良くして活性化させ、栄養の吸収力を高めます。

また、やさしくゆっくりと頭皮を

動かすようにマッサージをすることで、頭皮の血液や

リンパを流し、老廃物を排出させます。

よってマッサージがもたらす効果は・・

・気持ちが落ち着き、リラックスできる

・血液とリンパの流れを促進する

・育毛効果

・頭皮への栄養吸収を促進させるなど・・・

さまざまな良い効果をもたらします。

シャンプーしながらマッサージや、

また、湯船につかりながら４～５分ほどゆっくりと

リラックスしながらマッサージをしたり

無理なくセルフケアを行っていきましょ～♪

マッサージができないときは、クッションブラシなどで

頭皮の血流を促すようにブラッシング致しましょうね＾＾

投稿日:2014年04月11日（金）　|　カテゴリー: 美容（髪）

秋～冬にかけては、抜け毛が増えやすい季節です。

約１０～１５万本ある私達の毛髪は、成長を続け→

成長が止まり→抜ける→そこからまた新たな毛が

生える、というヘアサイクルを繰り返しています。

そのため、通常の時期でも１日に１００本近くの

毛髪が自然に抜けるのが普通です。

冬は特に気温の低下により身体が冷えて、

血流の流れが悪くなり髪に栄養が届きにくく

抜け毛が増えやすくなったりします。

又、皮脂バランスの乱れ（男性ホルモンの過多、

皮脂酸化物）、遺伝、ストレス、加齢（老化による

細胞機能の低下、血流不足）などさまざまです。

頭皮が固くなりハリや柔軟性を失うことで、

毛根を萎縮させ過剰な皮脂が頭皮の衛生状態

を悪化させ毛根を詰まらせることもあります。

これらが原因となりヘアサイクルの異常が起こり、

休止期の髪が増えてしまいます。そして、紫外線や

過剰皮脂などの影響で秋になると抜け毛が多くなり、

通常抜ける量の２～３倍になる事もあります。

寒い季節は、髪と頭皮だけでなく身体全体に

ダメージを受けやすく体調を崩したりと問題を

引き起こしやすい状態になりますので注意が

必要です。食事や適度な運動で体温を下げない

生活を送れるように心がけましょ～＾＾♪

投稿日:2014年04月10日（木）　|　カテゴリー: 美容（髪）