Schedule

◇2月のお休み

5日(月)、6日(火)

13日(火)、20日(火)

27日(火)、28日(水)

◇3月のお休み

5日(火)、11日(月)

12日(火)、13日(水)

14日(木)、19日(火)

26日(火)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

完全予約制 10:00~19:00

※perm,color 18:00最終受付

    cut 19:00最終受付(ヘアドネーション18:30最終受付)

 

前回は食べた物で身体が作られるとお伝えしましたが、それと一緒に意識して欲しいこと『血行』です。

血液は全身に栄養や酸素を運んでくれます。
そこで血流を悪くする習慣は?
⚫︎運動不足による血流の悪化
⚫︎食生活の乱れによる血液の質の悪化
⚫︎ストレスによる血流の悪化
⚫︎睡眠不足による血流の悪化
⚫︎姿勢の悪さスマホの見過ぎによる肩凝り
などがあげられます。
血流を改善する習慣として
⚫︎バランスの良い食事
⚫︎こまめな水分補給
⚫︎入浴の習慣をつける
⚫︎しっかりと睡眠をとる
⚫︎ストレッチや運動
⚫︎普段の姿勢を改善する
などを意識していきましょうね❤️
それともう一つタバコです。タバコに含まれるニコチンには、血管収縮作用があるため血行不良の代表的な原因です!

投稿日:2021年03月15日(月) | カテゴリー: 日記

教えてもらった『ゆうきの実』有機野菜の宅配です。

私も毎週届けてもらう事にしました。
1600円で7品〜8品(1300円5品〜6品)届いた野菜で何を作ろうか考えるのも楽しい♪ 自分では買わないようなお野菜が届いたりして、初めて食べたその美味しさに感動したり♪
先週はセロリが届いて、にんじん、玉ねぎもあったので、ミートソースを作ってみました。
食べた物で身体は作られます。もちろん髪もですよ!

投稿日:2021年03月10日(水) | カテゴリー: 日記