Schedule

◇1月休業日

1日(土)、2日(日)

3日(月)、4日(火)

11日(火)、17日(月)

18日(火)、25日(火)

◇2月休業日

1日(火)、2日(水)

7日(月)、8日(火)

14日(月)、15日(火)

22日(火)、28日(月)

完全予約制 10:00~19:00

※perm,color 18:00まで

 

血行

前回は食べた物で身体が作られるとお伝えしましたが、それと一緒に意識して欲しいこと『血行』です。

血液は全身に栄養や酸素を運んでくれます。
そこで血流を悪くする習慣は?
⚫︎運動不足による血流の悪化
⚫︎食生活の乱れによる血液の質の悪化
⚫︎ストレスによる血流の悪化
⚫︎睡眠不足による血流の悪化
⚫︎姿勢の悪さスマホの見過ぎによる肩凝り
などがあげられます。
血流を改善する習慣として
⚫︎バランスの良い食事
⚫︎こまめな水分補給
⚫︎入浴の習慣をつける
⚫︎しっかりと睡眠をとる
⚫︎ストレッチや運動
⚫︎普段の姿勢を改善する
などを意識していきましょうね❤️

投稿日:7:57 AM | カテゴリー: 日記 | コメントする

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