Schedule
◇６月のお休み
３日（火）、４日（水）
１０日（火）、１１日（水）
１７日（火）、２４日（火）
３０日（月）
◇７月のお休み
１日（火）、８日（火）、９日（水）
１４日（月）、１５日（火）
２１日（月）、２２日（火）
２８日（火）、２９日（水）
完全予約制 １０：００～１９:００
※perm,color １８：００最終受付（Wカラー、ハイライトは１７：００最終受付）
cut １９：００最終受付（ヘアドネーション１８：３０最終受付）
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血行
前回は食べた物で身体が作られるとお伝えしましたが、それと一緒に意識して欲しいこと『血行』です。
血液は全身に栄養や酸素を運んでくれます。
そこで血流を悪くする習慣は？
⚫︎運動不足による血流の悪化
⚫︎食生活の乱れによる血液の質の悪化
⚫︎ストレスによる血流の悪化
⚫︎睡眠不足による血流の悪化
⚫︎姿勢の悪さスマホの見過ぎによる肩凝り
などがあげられます。
血流を改善する習慣として
⚫︎バランスの良い食事
⚫︎こまめな水分補給
⚫︎入浴の習慣をつける
⚫︎しっかりと睡眠をとる
⚫︎ストレッチや運動
⚫︎普段の姿勢を改善する
などを意識していきましょうね❤️
それともう一つタバコです。タバコに含まれるニコチンには、血管収縮作用があるため血行不良の代表的な原因です！
