Schedule
◇９月のお休み
２日（火）、３日（水）
９日（火）’１５日（月）、１６日（火）
２３日（火）、２９日（月）、３０日（火）
◇１０月のお休み
１日（水）、２日（木）
７日（火）、１４日（火）、１５日（水）
２１日（火）、２７日（月）、２８日（火）
完全予約制 １０：００～１９:００
※perm,color １８：００最終受付（Wカラー、ハイライトは１７：００最終受付）
cut １９：００最終受付（ヘアドネーション１８：３０最終受付）
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前回は食べた物で身体が作られるとお伝えしましたが、それと一緒に意識して欲しいこと『血行』です。
血液は全身に栄養や酸素を運んでくれます。
そこで血流を悪くする習慣は？
⚫︎運動不足による血流の悪化
⚫︎食生活の乱れによる血液の質の悪化
⚫︎ストレスによる血流の悪化
⚫︎睡眠不足による血流の悪化
⚫︎姿勢の悪さスマホの見過ぎによる肩凝り
などがあげられます。
血流を改善する習慣として
⚫︎バランスの良い食事
⚫︎こまめな水分補給
⚫︎入浴の習慣をつける
⚫︎しっかりと睡眠をとる
⚫︎ストレッチや運動
⚫︎普段の姿勢を改善する
などを意識していきましょうね❤️
それともう一つタバコです。タバコに含まれるニコチンには、血管収縮作用があるため血行不良の代表的な原因です！
投稿日:2021年03月15日（月） | カテゴリー: 日記
教えてもらった『ゆうきの実』有機野菜の宅配です。
私も毎週届けてもらう事にしました。
１６００円で７品〜8品（１３００円５品〜６品）届いた野菜で何を作ろうか考えるのも楽しい♪ 自分では買わないようなお野菜が届いたりして、初めて食べたその美味しさに感動したり♪
先週はセロリが届いて、にんじん、玉ねぎもあったので、ミートソースを作ってみました。
食べた物で身体は作られます。もちろん髪もですよ！
投稿日:2021年03月10日（水） | カテゴリー: 日記