しばらく休んでいたヨガを再開。

甘やかしていた体は全身筋肉痛(~_~;)

でも体を動かすとやっぱり気持ちが

い〜ね♪

美容や健康の為に良い事で必ず出て

くる１つ「運動」。年々大切さを感じ

るわ^_^;

５年後…１０年後…の自分のために

ここはサボらないで頑張ろ☆

投稿日:2015年01月16日（金）　|　カテゴリー: 日記

冬は汗をかかない分、水分不足になりがちです。水分補給の役 割は体に溜まった老廃物を流しやすくして体内に取り入れた栄養素や酸素を運んでくれます。また乾燥肌を防ぎ、風邪やインフルエンザ予防にも、喉を潤すことでウィルスの侵入を防ぎます特に朝は白湯を飲むことによって睡眠中に失われた水分を取り戻して、内蔵機能を活発にし老廃物を排出します。また体を温め血液の循環もアップします。冬こそ水分補給をこまめに行い、体の中から潤いましょう☆

投稿日:2015年01月15日（木）　|　カテゴリー: 日記»美容と健康

私の冬のあったかグッズ^ ^

湯たんぽと、チェリーピロー♡

このチェリーピロー、 中にさくらんぼ

の種が入っていて 電子レンジで温める

と種の空洞に熱が閉じ込められ温かさ

が持続。

首に巻いてしばらくポカポカ〜♡

寒い時は首を温めるのが一番だそうで

すね。首コリ、肩コリにもいいかも。

使い始めは、さくらんぼの種の香りが

又いい香りです^ ^ ☆

投稿日:2015年01月11日（日）　|　カテゴリー: 日記

明けましておめでとうございます^ ^

今日からモンステラリーフ営業スタートです。

今年もモンステラリーフをどうぞよろしく

お願い致します☆

いつもの事ですが 食べ過ぎてしまいまし

た^_^;

これから体や食生活をリセットして元気に

また頑張ります☆

投稿日:2015年01月04日（日）　|　カテゴリー: 日記

今年も残り数時間….

今日は苫小牧へ里帰りです^ ^

こちらは雪も少なく景色が全然違います。

さて昨日、今年最後の営業を終え 店の大掃除

をし無事に終了。

今年も１年間モンステラに足を運んで下さり本

当にありがとうございました^ ^

来年も皆さまに喜んで頂けるよう頑張ります。

では皆さま良いお年を…☆

投稿日:2014年12月31日（水）　|　カテゴリー: 日記

私達の髪の毛は活発な細胞分裂によって生まれます。そのために体の内側に十分な栄養と血流の良い状態が必要です。栄養バランスが崩れたり血行も悪くなると、抜け毛や頭皮のトラブルにつながります。髪の主成分であるタンパク質、新陳代謝に必要なミネラルや、ビタミンの豊富な野菜などをバランス良くとって、ツヤのある健康な髪を育てましょうね☆

投稿日:2014年12月26日（金）　|　カテゴリー: 日記»美容と健康

今日は冬至ですね^ ^皆様どのようにお過ごしでしょうか？私は朝からカボチャや小豆を煮て甘さ控えめのカボチャ団子ぜんざいを今年も作りました〜♪美味しいよ^ ^

さて折り返しですね〜又日が長くなっていくのが嬉しいな♪春に向かって気持ち新たに進みます^ ^

投稿日:2014年12月22日（月）　|　カテゴリー: 日記

モンステラリーフの隣のビルに「うさぎカフェ」あるの知ってました^ ^？

いつも外から見て癒されていました♡

今回は中へと^ ^

６０分８００円＋ドリンクコースで♪

とっても可愛ったです♡

投稿日:2014年12月07日（日）　|　カテゴリー: 日記

今日お客様からいただきました。緑があると やっぱりいいですね〜

お店に又一つ仲間入り♡

ガーデニングがご趣味で私も何度か

植物の育て方などアドバイス頂いています。

お家で育てている植物をお裾分け♪

ネックレスみたいな植物「グリーンネックレ

ス」と「ハートカズラ」です

そして こちら

うちのアイビーとモンステラとっても

元気に育っています^ ^

そのうち私もお裾分けしよ〜かな☆

投稿日:2014年12月03日（水）　|　カテゴリー: 店内»日記

虎杖浜にある『ふる川』

一度行ってみたかった場所。

好きな海と波の音を聞きながら過ごす時間は

私の憧れ

日常から少し離れて、のんびりとくつろいできました。

看板犬モコもとっても可愛い∧∧

又ここへ来よ〜☆

投稿日:2014年10月10日（金）　|　カテゴリー: 日記